はじめましてっ（✿・ω・✿）この春、どさんこJK1になりました♥///////ぜひぜひなかよくしてください♥♥りくえすと受け付けてます★こめんとは1人1人おへんじを返しているので次の日などにみて下さい＼（♥^ω^）／
おはよぅ
テストの日13日だと思ったら
9日だったことに気付いて焦ってる涼です
がんばんないとッ
最近ね、腹筋鍛えてるの
ムキムキになりたいゎけじゃないかんね←（笑）
テレビでねやってたの見てまねっこしてるんだ
1ヶ月で－14㎝もウエスト落ちるらしいのです
始めて1週間…
ななななななななんと!!!!!!
くびれちゃんがついてきた
すごいですぉ
やりかたはちょぉ簡単
１.仰向けに寝て足を90にする
○__|￣ こんなカンジ←
2.手は普通の腹筋するみたいに頭に乗せる
3.体起こすときは息を吐く
後ろに倒れるときは息を吸うを
ゆっくりやる
20回×2セットです（｀・ω・）））
おためしあれッ～～
りょう♥
♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
北海道住み、
薬剤師目指してる
新高校1年生の
女の子です（*・ω・*）
なまりがきついのは
ご愛嬌ってことで♥（笑）
AKB48やふゎふゎ系が
だいすきです♥♥
ブログでは
日記とかしゃめとか
リクエスト受け付けたり
色々やってるので
来てください♥////
こんなんですがなかよく
してくださいっ（*´▽｀）+.*。
こめんと/拍手/ふれんど
100％返しますっ♥
♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥
＼100年先まで愛します／
Dear:みんなぇ←
いつも訪問ありがと◎゜
コメ返してるから次の日に
コメした記事を見ていって
くださいな☆゜
